Il nostro corso di difesa personale è progettato per donne di tutte le età e livelli di esperienza. Il focus è su tecniche semplici ed efficaci che permettono di affrontare situazioni di pericolo, migliorando allo stesso tempo fiducia in se stesse e consapevolezza del proprio corpo. Impariamo a gestire la paura, a reagire con prontezza e a utilizzare la nostra forza interiore per difenderci. Non si tratta solo di difesa fisica, ma anche di sviluppo della sicurezza mentale ed emotiva, strumenti essenziali per vivere la quotidianità con serenità e consapevolezza.